在2015年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 92.33克 | 碳水物: 197.48克.
早餐: Morliny Polędwica Sopocka, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bagietka. 晚餐: Vegeta Natur, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Cukier, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Kasza Jęczmienna Wiejska, Schab Wieprzowy (Polędwica). 小食/其他: Jabłko, Szczytno Płatki Orkiszowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
|
|
1759 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|