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wal.ter的日记, 2015年10月10日

在2015年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月10日:
1008 千卡 脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 160.09克.   早餐: Delhaize Kippenwit, Bruine Boterham. 午餐: Druiven, Bruine Boterham, Delhaize Kippenwit. 晚餐: Mirácoli Spaghetti Bolognese. 更多的......
1822 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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