AllieLittles的日记, 2015年10月10日

在2015年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

58.0 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月10日:

1739 千卡

脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 46.52克 | 碳水物: 226.29克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Apple Cider, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Jays Big J Barbecue Flavored Potato Chips. 晚餐: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Indian Flatbread Naan, Primo Chick Peas, White Rice. 更多的......

1710 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.7 公斤

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