|
Kijk daar zijn we dan, streefgewicht bereikt. Vlak voor de vakantie - LOL dat gaat er zo weer bij komen.
|
79.7 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|
 评论
Misschien ook niet 😋 Vergeet niet dat 1 kilo 7000kcal boven je BMR is, in jouw geval 9000 kcal per dag? Denk niet dat het zover gaat komen haha, misschien dat er op z'n hoogst 1 kilotje ofzo bijkomt.
2015年10月10日 会员：: Arzubolek
|
|
|