在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2083 千卡
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脂肪: 169.21克 | 蛋白质: 122.87克 | 碳水物: 13.83克.
早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo de coco low carb, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural). 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heinz Maionese, Queijo Joanópolis Queijo Minas Frescal Joanópolis, Vigor Queijo Parmesão Ralado. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Maionese, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bacon, Sadia Mussarela, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 登山机 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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