在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 100.08克 | 碳水物: 206.61克.
早餐: Хлеб, Кофе с Молоком, Кампина Йогурт Нежный, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод, Первым Делом Творог 1.8%. 午餐: Капучино, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний. 晚餐: Куриная Грудка, Форель Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Белый Хлеб. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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