在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 49.97克 | 蛋白质: 92.67克 | 碳水物: 160.62克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Домик в Деревне Молоко 0.5%, Арахис, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яичный Белок, Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. 小食/其他: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Говяжья, Лаваш Армянский. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|