在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 1022.60克.
早餐: Smooth Peanut Butter (Without Salt), Aziatische Peren, Alpro Soya Original, Chiazaad, Jean Herve Tahin Sesam Puree, Banaan. 午餐: Sweet Chilli Sauce, Tomaten, Bruine Boterham, Alpro Soya Original, Confijt - Paprikaconfijt, Olijfolie, Gekookte Bloemkool (Vers), Sla. 晚餐: Rundvlees Goulash, Witte Rijst. 小食/其他: Billy's Farm Rozijnenkoeken. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
weekmenu's gaan goed - vooral uitkijken naar healthy stuff; Feestweekend komt eraan - leuke momenten dus we zullen genieten later zal de weegschaal minder lachen. hopelijk reageert mijn lichaam met het principe van Lien Willaert (niet altijd verlagen in kCal want dan denkt het dat er crisis is en gaat oppotten). af en toe een dagje voluit gaan zou hier een oplossing kunnen zijn > ik ga hiervoor gaan !
|
|
|