在2015年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 118.21克 | 蛋白质: 67.31克 | 碳水物: 239.56克.
早餐: Fuji Apples, Green Tea, Water. 午餐: Honey, Whole Milk, Oat So Simple, Whole Milk, Coffee, CSR Raw Sugar, Water. 晚餐: Coles Sliced Pepperoni Salami, Cheese, Beef Jerky, Tangerines (Mandarin Oranges), Green Tea. 小食/其他: Light Vanilla Flavoured Ice Cream, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Peanuts, Cashew Nuts, Dried Peach, Tea with Milk, Guylian Praline Chocolate Bar, Darrell Lea Soft Eating Liquorice, Water. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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