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Gigix2
日记
2015年10月8日
Gigix2的日记, 2015年10月8日
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在2015年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
88.0 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
20.0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2015年10月8日:
539 千卡
脂肪: 20.61克 | 蛋白质: 32.58克 | 碳水物: 65.42克.
早餐:
Lipton Black Tea Bags, Sugar, Hard-Boiled Egg.
午餐:
Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry.
晚餐:
Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry.
更多的......
2328 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.4 公斤
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