aninhasu290的日记, 2015年10月8日

Agora vai!

Sem remédios, sem doença... Voltando a ficar ativa aos poucos, tomando algumas vitaminas e aproveitando a saúde, depois de ter ficado 6 meses bem ruins.

Sorte pra nós!

63.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

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615 千卡

脂肪: 22.09克 | 蛋白质: 14.86克 | 碳水物: 91.83克.   早餐: Linea Cookies com Castanha e Chocolate, Café. 午餐: Tomates Cereja, Ceratti Salsicha Viena, Alface. 晚餐: Habib's Mini Churros, Habib's Pastel de Belém, Carrefour Pão Caseiro. 小食/其他: Sprite Sprite Refrigerante. 更多的......

1948 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......