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drchele的日记, 2015年10月8日

在2015年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月8日:
1858 千卡 脂肪: 79.90克 | 蛋白质: 55.00克 | 碳水物: 224.41克.   早餐: Season's Choice Mixed Fruit, Bacon, Scrambled Egg. 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Signature Cafe Chicken and Sweet Corn Chowder, Jiffy Corn Muffin (Prepared). 晚餐: Lettuce, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Falafel. 小食/其他: Liz Lovely Cowboy Cookies, Sun Chips Harvest Cheddar, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
1907 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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