在2015年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 79.84克 | 蛋白质: 124.60克 | 碳水物: 201.36克.
早餐: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Любятово Гречневые Шарики, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Хлеб Черный, Виноград, Яйцо, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 9%. 晚餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чечевица Вареная. 小食/其他: Мандарины, Шоколадница Салат "Цезарь", Сахар, Капучино. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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