HafPaf的日记, 2015年10月8日

put on. I'm so sad. but then again I didn't run yesterday. TODAY I RUN 5km!!!

57.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 57.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月8日:

1405 千卡

脂肪: 103.96克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 39.40克. 早餐: Cooked Fish. 午餐: Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Almonds. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

一位支持者支持

Don't be sad...and too hard on yourself.0.6kg is a very small gain...all the best on the 5km run...Am sure you will lose it and more in no time:-) think I should also try out some running-heard its good for toning up.

2015年10月8日会员：: nicki225


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