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indiana12的日记, 2015年10月7日

在2015年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月7日:
2072 千卡 脂肪: 107.11克 | 蛋白质: 126.86克 | 碳水物: 148.82克.   早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen, Milbona Kräuterquark, Halbes Hähnchen. 更多的......
2121 千卡 运动: 驾驶 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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