在2011年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1202 千卡
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脂肪: 19.98克 | 蛋白质: 79.19克 | 碳水物: 188.66克.
早餐: Blackberries, Strawberries, Blueberry Greek Yogurt, Hard-Boiled Egg, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, Whole Grain 12 Grain Bread. 午餐: green tea superfruit, Wild Pacific Pink Salmon, Baby Spinach, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Celery. 晚餐: Vanilla Yogurt, steamed cauliflower, Broccoli. 小食/其他: 48 Calorie Brownies. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身器（中度的） - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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