AllieLittles的日记, 2015年10月7日

在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 24.8 公斤. 还有: 7.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月7日:

1268 千卡

脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 130.57克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Avocados, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa. 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......

2055 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 18 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

AllieLittles的体重历史

查看完整的历史记录

AllieLittles的日记, 2015年10月7日

提交评论

AllieLittles的体重历史