在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 123.40克 | 蛋白质: 76.00克 | 碳水物: 110.06克.
早餐: Lemon Juice (Canned or Bottled), Whole Milk, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fried Battered Fish, Tartar Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 小食/其他: Appletiser Grapetiser, Milk, Pecans, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Biltong, Water, Green Tea. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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