Noenie55的日记, 2015年10月7日

在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

98.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月7日:

659 千卡

脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 18.43克 | 碳水物: 92.23克. 早餐: ProNutro Wholewheat Original, Milk. 午餐: Cream Soda, Rama Original Margarine, Redro Fish-Spread. 更多的......

2923 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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