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Noenie55
日记
2015年10月7日
Noenie55的日记, 2015年10月7日
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在2015年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
98.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
22.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月7日:
659 千卡
脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 18.43克 | 碳水物: 92.23克.
早餐:
ProNutro Wholewheat Original, Milk.
午餐:
Cream Soda, Rama Original Margarine, Redro Fish-Spread.
更多的......
2923 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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