在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3040 千卡
|
脂肪: 92.38克 | 蛋白质: 249.51克 | 碳水物: 356.99克.
早餐: Творог 9%, Добрый Яблочный Сок, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Крекеры из Цельной Пшеницы, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Рассольник, Добрый Яблочный Сок, Магнолия Котлета Полтавская. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|