在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
3195 千卡
|
脂肪: 118.66克 | 蛋白质: 53.76克 | 碳水物: 510.36克.
早餐: Water. 午餐: CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Strawberries with Sugar, Pasta with Pesto Sauce. 小食/其他: Honey, Tea with Milk, Praline Chocolate Bar, Chewing Gum (Sugarless), Monkey & Bananas, Mentos Fruit Mentos, Kinder Chocolate Bar, White Wings Choc Chunk Brownies, Water. 更多的......
|
|
2089 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|