在2015年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 50.28克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 260.69克.
早餐: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 晚餐: Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. 更多的......
|
|
2129 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|