|
С 24 марта антицеллюлитный баночный массаж
|
52.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
862 千卡
|
脂肪: 16.65克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 137.02克.
早餐: Нутелла Шоколадная Паста, Самарский Бкк Булка Городская, Кофе с Молоком, Желатиновый Десерт. 午餐: Био Баланс Био Йогурт Злаки. 晚餐: Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка в Кефире. 小食/其他: Сушеная Клюква (Подслащенная), Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Самарский Бкк Булка Городская. 更多的......
|
|
1672 千卡
|
运动:
Джилиан Майклс 1уровень - 27 分钟, 呼啦圈 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|