在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 25.10克 | 蛋白质: 21.56克 | 碳水物: 175.40克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Гренки. 午餐: Roshen Ромашка, Сметана, Сухари, Борщ. 晚餐: Белый Хлеб, Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Майонез, Морковь. 小食/其他: Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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1622 千卡
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运动:
Джилиан майклс 1 уровень - 27 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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