在2015年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 50.31克 | 碳水物: 182.79克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Вишневый Пирог (Коммерческий), Русский Холод Мороженое Ссср, Чай с Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. 晚餐: Мёд, Говядина Тушеная. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
1 уровень с Джилианс Майкл - 27 分钟, 呼啦圈 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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