在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 165.51克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Торт, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Пицца Домашняя. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Lay's Чипсы, Конфета, Несквик Какао, Меркурий Торт Пьяная Вишня, Конфета, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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