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Körperfett 29,8 % Muskeln 45 % VF 6
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67.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 50.57克 | 碳水物: 184.91克.
早餐: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. 午餐: K-Classic Mini-Amerikaner. 晚餐: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 修理 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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