在2015年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3846 千卡
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脂肪: 228.27克 | 蛋白质: 246.98克 | 碳水物: 182.60克.
早餐: Gurke (Geschält), Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Haferflocken, Extra Natives Olivenöl, Ja! Erbsen und Möhren, Thunfisch in Öl (Konserviert). 晚餐: Ja! ACE Vitamingetränk, Olivenöl, Pellkartoffeln, Real Quality Hähnchen Keulen, Vitamalz Vitamalz. 更多的......
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4761 千卡
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运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 乒乓球 - 2 小时 和 1 分钟, 仰卧起坐 - 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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