在2015年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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111.3 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 33.15克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 179.14克.
早餐: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Red Tomatoes, Schwan's Filet Mignon, 100% Whole Wheat Pita Bread, No Name Mixed Vegetables. 晚餐: World Classics Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens. 小食/其他: B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Golden Delicious Apples, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal. 更多的......
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4227 千卡
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运动:
跑步机 - 22 分钟, 椭圆机 - 45 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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