在2015年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 87.74克 | 蛋白质: 121.58克 | 碳水物: 188.27克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка. 午餐: Хлеб Бородинский, Винегрет, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. 晚餐: Здравушка Кефир 1%, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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