在2015年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 23.75克 | 蛋白质: 85.71克 | 碳水物: 124.43克.
早餐: Danone Yogur Sabor Macedonia, MyProtein Impact Whey Protein, Café con Leche. 午餐: Manzana, Melocotones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, Muslos de Pollo. 晚餐: Gelatina, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 更多的......
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2284 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 循环训练 - 42 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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