在2015年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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789 千卡
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脂肪: 16.44克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 86.26克.
早餐: Vanilla Extract, Pineapple, Fat Free Greek Yoghurt, Egg White, Bananas. 午餐: Cucumber (with Peel), Avocados, Tomatoes, Lettuce, Clover Feta Plain, Spinach, Celery, Smoked Chicken Breast. 小食/其他: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Tuna in Water (Canned), Bakers Crackerbread, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Tomatoes, Broccoli. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 45 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, HIIT - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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