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saoharu
日记
2015年10月5日
saoharu的日记, 2015年10月5日
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在2015年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
70.7 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月5日:
1434 千卡
脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 196.12克.
早餐:
みそ汁, タカノフーズ 納豆, おにぎり.
午餐:
天丼, ファミリーマート ざるそば.
小食/其他:
森永製菓 プロテインバー, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down.
更多的......
1722 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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