在2015年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 93.29克 | 碳水物: 74.30克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Domino Sugar Sugar Packet, Market Pantry Half & Half. 午餐: Cheetos Crunchy Cheetos, McDonald's Double Cheeseburger (No Bun), Syntrax Nectar Roadside Lemonade Whey Protein Isolate. 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Baskin-Robbins Prailines and Cream Ice Cream. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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