Edson Camara的日记, 2015年10月4日

Voltei as caminhadas e ao controle rigoroso das calorias ingeridas e a consequência é que a perda de peso voltou 😀😀😀

111 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

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3273 千卡

脂肪: 130.35克 | 蛋白质: 198.60克 | 碳水物: 158.11克.   早餐: Canela, Banana Prata, Shefa Leite Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional Light. 午餐: Uísque, Santa Helena Amendoim Crocante, Churrasco. 晚餐: Sadia Presunto de Peru Defumado, Laranjas. 更多的......

3316 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......