|
7 dni do MPJiW. Ostatnie szlify :D Zobaczymy co z tego wyjdzie ;>
|
75.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2434 千卡
|
脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 162.74克 | 碳水物: 272.72克.
早餐: Pudliszki Sos Meksykański, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ser Gouda, Złote Łany Chleb Tostowy Graham. 午餐: Szynka Wieprzowa Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Winiary Majonez Dekoracyjny, Zott Jogurt Naturalny, Zott Jogurt Naturalny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Gdzie co jak mozna zobaczyc Twoje rezultaty?
|
Wrocław 10-11 pazdziernika :D
2015年10月4日 会员：: ChupaChups888
|
O patrz. Jestem z Wroclawia. Tos sie wkopal. Gdzie co jak :P
|
http://www.ilovebodybuilding.pl/index.php/zawody-nac/event/32 tadam :P
|
https://www.facebook.com/events/1648019682151760/ tu masz wszystkie potrzebne info ;> Śmiało wpadaj ;p
2015年10月4日 会员：: ChupaChups888
|
http://bitly.pl/0uUmv
http://bitly.pl/P5UHe
http://bitly.pl/g9TrI
Tak to wygląda aktualnie :)
2015年10月5日 会员：: ChupaChups888
|
Jak Ci poszlo? Mi dopiero konczy sie dzien - nie ogarnalem MPJiW. Jak tam jak tam?
|
|
|