在2015年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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111.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 68.79克 | 蛋白质: 108.72克 | 碳水物: 148.80克.
早餐: Chá (Infusão), Limão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Mamão. 午餐: Leão Ice Tea Zero, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna. 晚餐: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Alface Americana, Tomates, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Presunto de Peru Defumado. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado, Santa Helena Amendoim Crocante, Coco Do Vale Agua de Coco, Laranjas Doces (tipo Navel). 更多的......
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3152 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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