在2011年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 37.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1025 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 32.89克 | 碳水物: 109.71克.
早餐: ZIJA: Moringa - The Smart Mix, ROGER'S Golden Syrup, Butter, Egg. 晚餐: butter, romano cheese, Spaghetti, lettuce salad. 小食/其他: ZIJA TEA, Cheese Crackers, cashew, water. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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