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Ksuha-kor
日记
2015年10月3日
Ksuha-kor的日记, 2015年10月3日
Ksuha-kor的个人资料
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在2015年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
24.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月3日:
367 千卡
脂肪: 13.42克 | 蛋白质: 23.19克 | 碳水物: 37.27克.
早餐:
Творожная Запеканка, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Омлет или Яичница с Овощами.
更多的......
2270 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, Cross Training - 1 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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