|
az kaldi
|
84.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 142.12克 | 蛋白质: 83.55克 | 碳水物: 195.25克.
早餐: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. 午餐: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Torku Gofret Çifte Lezzet, Ülker Çokoprens. 晚餐: Antep Fıstığı, Çoban Salatası, Sığır Eti, Patates Yemeği, Kuru Fasulye, Domates Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|