在2015年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3346 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 84.35克 | 碳水物: 296.91克.
早餐: Baguette, Confitures d'Abricots et de Conserves, Monoprix Beurre Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Senseo Café, Oeuf (Entier). 午餐: Crevettes, Monoprix Beurre Doux, Courgette, Taureau Ailé Riz Basmati. 晚餐: Carrefour Couscous Poulet Merguez, Vin de Table Rouge. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Balisto Miel et Amandes, Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Coca-Cola Coca-Cola (Canette). 更多的......
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2650 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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