在2015年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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95.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2585 千卡
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脂肪: 102.29克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 285.60克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, peanøttsmør 15g, Wasa Husman. 晚餐: Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine skogsbær, Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: Magerost med Kylling 18g, Wasa Husman, Tine Tine yoghurt skogsbær, Eple Importert 200g. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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