在2011年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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111.9 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 82.29克 | 蛋白质: 79.32克 | 碳水物: 274.69克.
早餐: Red Raspberries, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), PureCoconut Coconut Milk - Original, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 午餐: Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Olive Oil Mayonnaise, White Premium Chunk Chicken Breast, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Unsalted Peanuts. 晚餐: Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Craisins, Light Italian-Style Vegetable Soup. 小食/其他: Melba Toast, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Bananas , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Snack Well's Cinnamon Raisin Bar, Peaches. 更多的......
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3405 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 41 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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