conniebleu的日记, 2015年10月2日

despues de 3 meses de vacaciones regreso a la realidad. :P

68 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月2日:

1147 千卡

脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 46.97克 | 碳水物: 158.60克. 早餐: Café Colado, Descafeinado, Kellogg's All-Bran Original. 午餐: Jícama, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. 晚餐: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Arroz Blanco. 小食/其他: Del Hogar Totopos, Gamesa Emperador Chocolate, Manzana. 更多的......

1823 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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