taciturna的日记, 2015年10月2日

在2015年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月2日:

321 千卡

脂肪: 11.60克 | 蛋白质: 31.11克 | 碳水物: 23.10克. 午餐: Té Rojo, Pan Tostado Multigrano, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. 小食/其他: Quesadilla. 更多的......

2404 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 心 (Cardio) - 50 分钟, 睡眠 - 21 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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