DrBHenderson的日记, 2015年10月2日

在2015年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月2日:

1290 千卡

脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 201.00克. 早餐: bobo's bobos bites apple pie. 午餐: Voskos Nonfat Greek Yogurt - Honey Vanilla Bean. 更多的......

3110 千卡

运动: Recovery row (15k) - 1 小时和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少4.1 公斤

DrBHenderson的体重历史