在2015年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 73.14克 | 蛋白质: 81.81克 | 碳水物: 221.49克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Blueberries, Pecan Nuts, Pickled Beets, Amablu Gorgonzola Cheese, Dole Mandarin Oranges Whole Segments in Light Syrup, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Ore-Ida Tater Tots, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers, Toasted Roll, Lobster Salad. 更多的......
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1684 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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