在2015年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84.9 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2814 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 164.99克 | 碳水物: 217.17克.
早餐: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Continente Fiambre De Peru. 午餐: Francesinha. 晚餐: Super Bock Mini. 小食/其他: Lactolus Manteiga Magra, Continente Fiambre De Peru, Carcaças, Pingo Doce Salame de Chocolate, Queque Simples, Dia Línguas de Gato, Maçãs, Banana, Certossa Bolacha de Milho. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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