warrenjrose的日记, 2015年10月1日

在2015年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

109.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月1日:

474 千卡

脂肪: 22.59克 | 蛋白质: 20.92克 | 碳水物: 50.55克. 早餐: Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter. 更多的......

2312 千卡

运动: Treadmill Running - 30 分钟, Living - 18 小时, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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