AllieLittles的日记, 2015年10月1日

在2015年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 24.5 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月1日:

1099 千卡

脂肪: 33.64克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 152.63克. 早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Salsa, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, No Name Marble Cheese. 晚餐: Mixed Nuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 小食/其他: Twizzlers Twizzlers. 更多的......

1956 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

AllieLittles的体重历史

查看完整的历史记录

AllieLittles的日记, 2015年10月1日

提交评论

AllieLittles的体重历史